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Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha ist ein Sanskrit-Wort, das soviel wie kraftvoll bedeutet.

Das fernöstliche Gedankengut der Gesundheits- und Heilgymnastik Indiens und Chinas wird im Hatha Yoga praktiziert. Dabei verzichtet es auf den in anderen Yoga-Lehren üblichen philosophischen Überbau.

Positive Auswirkungen des Yoga sind

• die Kräftigung des Halteapparats (Muskeln, Sehnen, Knochen, Gelenke und Blutgefäße),
• das Hinführen zu Konzentration, Selbstvertrauen und Wohlbefinden und
• die Linderung und Beseitigung von gesundheitlichen Problemen (Verspannungen, Nervosität, ...)

Hatha Yoga war anfänglich zur Unterstützung anderer Yoga-Formen konzipiert. Erfreute sich jedoch rasch großer Beliebtheit und wurde schon bald als eigenständige Yoga-Form betrachtet. Wenn man heutzutage im westlichen Kulturkreis von Yoga spricht, so meint man meist Hatha Yoga.